|
|
|
| ГЛАВНАЯ | ФОРУМ | ГОСТЕВАЯ | Е-MAIL | НАШИ КООРДИНАТЫ | НОВОСТИ |
1.Общие понятия.Канчё- мастер, наставник всей организации. Шихан- мастер (с 5 дана). Сенсей- учитель, наставник (3 и 4 даны, иногда 1 и 2 даны). Сенпай- старший. Кохай- младший. Доджо- зал для занятий. Кихон- тренировка без противника. Рэнраку- комбинация. Ката- форма, комплекс. Куммитэ- спарринг. Ибуки- силовое дыхание. Ногаре- мягкое дыхание. Осу- традиционная форма приветствия, выражения согласия, понимания и готовности. наверх 2.Команды.Дзадзен (Сейдза)- сидячая позиция на коленях. Мокусо- закрыть глаза. Мокусо ямэ- открыть глаза. Рэй- поклон. Сенсей (Сенпай) ни рэй- поклон учителю (старшему). Отогай ни рэй- поклон всем. Йой- приготовится. Хаджимэ- начать. Ямэ- закончить. Маватэ- поворот. Хантай- сменить, поменять. Наорэ- вернуться в исходное положение. наверх 3.Счет.Ичи-1 Ни-2 Сан-3 Си-4 Го-5 Року-6 Сичи-7 Хачи-8 Кю-9 Дзю-10 наверх 4.Уровни атаки и защиты.Дзёдан- верхний. Чудан- средний. Гедан- нижний. наверх 5.Взаимное положение конечностей.Ой- одноименное. Гьяку- разноименное (противоположное). наверх 6.Стороны.Хидари- левая. Миги- правая. наверх 7.Направления.Мае- вперед. Ёко- в сторону. Уширо- назад. Аге- вверх. Маваси- по кругу. Сото- внутрь. Учи- изнутри. Ороси- с верху в низ. наверх 8.Стойки.Хейсоку дачи- ступни вместе. Мусуби дачи- пятки вместе, носки врозь. Хейко дачи- ступни параллельны на ширине плеч. Фудо дачи- пятки на ширине плеч, носки развернуты. Учи хачиджи дачи- ноги на ширине плеч, носки внутрь. Мороаси дачи- ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед. Санчин дачи- стойка "крепости" или "песочных часов". Кокутсу дачи- задняя стойка. Дзенкутцу дачи- предняя стойка. Киба дачи- стойка "всадника". Шико дачи- стойка "борца сумо". Какэ дачи- "скрученная" стойка. Цуруаси дачи- стойка "цапли". Нэкоаси дачи- стойка "кота". Дзю камаэтэ дачи- боевая стойка. наверх 9.Ударные части тела.а) руки: Сэйкен- кулак. Уракен- перевернутый кулак. Тетцуи- "кулак-молот". Шуто- внешнее ребро ладони. Хайто- внутреннее ребро ладони. Шотей- "пятка" ладони. Кокен- запястье. Ехон нукитэ- "рука-копье", ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами. Иппон нукитэ- кулак с выпрямленным указательным пальцем. Нихон нукитэ- удар пальцами в глаза. Накаюби иппон кен- кулак со сжатым на половину средним пальцем. Хиракен- пальцы сжаты на половину, ладонь открыта. Хайсю- тыльная сторона ладони. Тохо- раскрытая ладонь с отведенным большим пальцем. Кейко- "рука клюв". Хиджи- локоть. б) ноги: Чусоку- подушечка под пальцами ступни. Сокуто- внешнее ребро ступни. Тэйсоку- внутренняя выемка ступни. Хайсоку- подъем ступни. Аши- подошва. Какато- пятка. Суне- голень. Хидза-колено. наверх 10.Удары руками.Сэйкен цуки- удар кулаком. Татэ цуки- удар кулаком, расположенным вертикально. Аге цуки- удар кулаком снизу вверх. Сита цуки- удар снизу вперед. Ороси цуки- удар сверху вниз (в корпус). Моротэ цуки- удар двумя руками. Яма цуки- удар двумя руками на разных уровнях. Дзюн цуки- удар в сторону. Шотэй учи- удар "пяткой" ладони. Ехон нукитэ- удар "копьем" (в горло или в сплетение). Нихон нукитэ- удар "вилкой" в глаза. Хиракен цуки- удар суставами сжатых наполовину пальцев (в лицо или корпус). Сэйкен аго учи- прямой удар в подбородок. Тэцуи комиками учи- удар "молотом" по голове сбоку. Тэцуи ороси гамен учи- удар "молотом" сверху по голове. Тэцуи ёко учи- удар "молотом" в сторону. Тэцуи хизо учи- удар "молотом" по ребрам. Уракен шомен гамен учи- уда удар перевернутым кулаком вперед в лицо. Уракен саю гамен учи- удар перевернутым кулаком в сторону сверху в лицо. Уракен хизо учи- удар перевернутым кулаком в сторону по ребрам. Уракен маваси учи- круговой удар перевернутым кулаком по затылку. Шуто сакоцу учи- удар ребром ладони по ключице сверху вниз. Шуто сакоцу учи коми- прямой удар ребром ладони по ключице. Шуто ёко гамен учи- удар ребром ладони сбоку по голове. Шуто хизо учи- удар ребром ладони по ребрам. Шуто ёко учи- удар ребром ладони в сторону (по шее или корпусу). Шуто дзёдан учи учи- удар ребром ладони вперед наотмашь по голове. Хиракен учи- удар рукой в положении хиракен. Хайто маваси учи- круговой удар внутренним ребром ладони. Моротэ хайто учи- двойной круговой удар внутренними ребрами ладоней по шее или по ребрам. Гедан хайто учи- удар внутренним ребром ладони в паховую область. Хайсю учи- удар тыльной стороной ладони (в голову или корпус). Кокен учи- удар запястьем (на разных уровнях и по различным траекториям). Кейко учи- удар "клювом" в глаз. Хидзи атэ- удар локтем. Аге хидзи атэ- удар локтем снизу вверх (в подбородок или корпус). Ороси хидзи атэ- удар локтем сверху вниз. Усиро хидзи атэ- удар локтем назад. наверх 11.Удары ногами.Хидза гери- удар коленом. Кин гери- удар в пах. Маэ гери (чусоку, какато)- прямой удар вперед в корпус или голову (подушечкой под пальцами ступни или пяткой). Какато ороси- удар пяткой сверху вниз. Маэ кеаги- маховый удар вперед и вверх. Тэйсоку сото маваси кеаги- маховый удар снаружи внутрь. Хайсоку учи маваси кеаги- маховый удар изнутри наружу. Сокуто ёко кеаги- маховый удар ребром ступни в сторону. Канзетцу гери- удар ребром ступни в коленный сустав. Ёко гери- удар ребром ступни в сторону в голову или корпус. Маваси гери- круговой удар на разных уровнях. Усиро гери- удар пяткой назад. Усиро маваси гери- обратный круговой удар на всех уровнях (вертушка). Аши барай- подсечка. наверх 12.Блоки руками.Сэйкен чудан сото уке- блок снаружи вовнутрь на среднем уровне. Сэйкен чудан учи уке- блок изнутри наружу на среднем уровне. Сэйкен дзёдан уке- блок на верхнем уровне. Сэйкен гедан барай- нижний блок. Сэйкен моротэ учи уке- блок учи уке усиленный второй рукой. Шуто маваси уке- круговой блок руками в положении шуто(ребро ладони). Сэйкен джуджи уке- скрестный блок двумя руками на верхнем или нижнем уровне. Шотей уке- блок "пяткой" ладони (на 3-х уровнях). Мае шуто маваси уке- двойной круговой блок. Шуто джуджи уке- скрестный блок двумя руками на верхнем или нижнем уровне (руки в положении шуто (ребро ладони). Тэньшо- покрытие ладонью. Какэ уке- блок крюком изнутри ребром ладони. Чудан хайто учи уке- блок на среднем уровне изнутри раскрытой рукой с покрутием тыльной стороной ладони. Кокэн уке- блок запястьем (на всех уровнях). Хиджи уке- блок локтем. Осаи уке- накладка ладонью. наверх 13.Блоки ногами.Сунэ уке- блок голенью. Хидза уке- блок коленом. Аши уке- накладка подошвой. наверх |
|
|
|
