|
|
|
| НАШ СПОНСОР | ФОРУМ | ГОСТЕВАЯ | Е-MAIL | НАШИ КООРДИНАТЫ | НОВОСТИ |
|
Минимальное время занятий для допуска к экзамену - 4 месяца Теория : Как складывать каратэ-ги. Как носить Каратэ-ги и завязывать пояс. Значение Кекусинкай. Этикет До-дзе. Стойки : -Фудо-дачи -Йой-дачи -Дзенкуцу-даци Удары : -Сейке моротэ цуки (дзедан, чудан, гедан) -Сейке ой цуки (дзедан, чудан, гедан) Блоки : -Сейкен дзедан уке -Сейкен мае гедан барай Удары ногами: -Хидза гамен гери -Кин гери Ката: -Тайкиёку соно ичи -Ипон кумитэ соно ичи, ни, сан, ен, го -Санбон кумитэ Перемещение в боевой позиции : -Oi-ashi, okuri-ashi, fumi-ashi, kosa, kosa, oi-ashi, okuri-ashi, fumi-ashi, kosa. Кумитэ: -Дзю кумитэ: 4 x 2 минуты. Кондиция: -10 отжиманий -20 упражнений на пресс |
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Стойки : -Санчин-дачи -Кокутсу-дачи Удары : -Сейкен аго учи -Сейкен гьяку цуки (чудан, дзедан, гедан) Блоки : -Сейкен чудан сото уке -Сейкен чудан учи уке Удары ногами : -Чудан мае гери чусоку Ката : -Тайкиёку соно ни -Ипон кумитэ соно ичи, ни, сан, ен, го -Санбон кумитэ Кумитэ: -Дзю кумитэ: 4 X 2минуты Кондиция: -15 отжимания -15 упражнений на пресс |
|
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Стойки: -Киба-дачи Удары: -Сейкен татэ цуки (дзедан, чудан, гедан) -Сейкен дзюн цуки (дзедан, чудан, гедан) -Сейкен сита цуки Блоки: -Сейкен моротэ чудан учи уке -Сейкен чудан учи уке - гедан барай Удары ногами: -Дзедан мае гери чусоку -Канзецу гери Ката: -Тайкиёку соно сан -Ипон кумитэ соно ичи, ни, сан, ен, го -Санбон кумитэ Кумитэ: -Дзю кумитэ: 5 x 2 минуты Кондиция: -20 отжиманий -20 упражнений на пресс |
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Стойки: -Неко-аши-дачи Удары: -Тецуи учи (ороси гамен, комеками, хизо, еко(чудан, дзедан, гедан) Блоки: -Сейкен маваси гедан барай -Сюто маваси уке Удары ногами: -Мае чусоку кеаги -Тейсоку сото маваси кеаги -Хайсоку учи маваси кеаги -Сокуто еко кеаги Ката: -Пинан соно ичи -Кумитэ но ката соно ичи Базовое дыхание: -Ногаре -Ибуки Кумитэ: -Дзю кумитэ: 5 x 2 минуты Кондиция: -20 отжиманий -20 упражнений на пресс -20 приседаний |
|
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Стойки: -Цуруаси-дачи Удары: -Уракен учи (семен гамен, саю гамен, ороси гамен, маваси, хизо) -Нихон нукитэ Блоки: -Сейкен джуджи уке (дзедан, гедан) Удары ногами: -Гедан маваси гери (чусоку, хайсоку) -Канзецу гери -Чудан сокуто еко гери Ката: -Пинан соно ни -Кумитэ но ката сонно ни Кумитэ: -Дзю кумитэ: 6 x 2 минуты Кондиция: -25 отжиманий -25 упражнений на пресс -25 преседаний |
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Стойки: -Моро-аши-дачи Удары: -Шотей учи (дзедан, чудан, гедан) -Дзедан хидзи атэ -Чудан хидзи атэ Блоки: -Шотей уке (дзедан, гедан, чудан) Удары ногами: -Чудан маваси гери (хайсоку, чусоку) -Усиро гери чудан - 3 способа Ката: -Пинан соно сан -Сокуги тайкиёку соно сан -Тайкиёку соно ичи ура -Кумитэ но ката сонно сан Кумитэ: -Дзю кумитэ: 7 x 2 минуты Кондиция: -2 X 15 отжиманий -2 x 15 упражнений на пресс -2 x 15 приседаний |
|
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Стойки: -Учи-хачиджи-дачи -Мусуби-дачи Удары: -Сюто учи (сакотцу, еко гамен, коми, хизо, дзедан учи) Блоки: -Сюто дзедан учи уке -Суто дзедан уке -Сюто чудан учи уке -Сюто чудан сото уке -Сюто мае гедан барай -Сюто мае маваси уке Удары ногами: -Дзедан еко гери -Дзедпн маваси гери (хайсоку, чусоку) -Дзедан усиро гери Ката: -Санчин но ката -Тайкиёку соно ни ура -Кумитэ но ката соно ен Кумитэ: -Дзю кумитэ: 8 x 2 минуты Кондиция: -2 x 20 отжиманий -2 x 20 упражнений на пресс -2 x 20 приседаний |
Стойки: -Каке-дачи Удары: -Чудан хидзи атэ -Чудан мае хидзи атэ -Аге хидзи атэ (дзедан, чудан) -Усиро хидзи атэ -Ороси хидзи атэ Блоки: -Сюто джуджи уке (дзедан, гедан) Удары ногами: -Мае какато гери (дзедан, чудан, гедан) -Аго гери Ката: -Пинан соно ен -Тайкиёку соно сан ура -Кумитэ но ката соно го Кумитэ: -Дзю кумитэ: 9 x 2 минут Кондиция: -2 x 25 отжиманий -2 x 25 упражнений на пресс -2 x 25 приседаний |
|
Минимальное время между этим экзаменом и предшествующим - 4 месяца Удары: -Хиракен цуки (дзедан, чудан) -Хиракен ороси учи -Хиракен маваси учи -Хайсю учи (дзедан, чудан) -Аге дзедан цуки Блоки: -Кокен уке (Дзедан, чудан, гедан) Удары ногами: -Тоби нидан гери -Тоби мае гери (3 способа) Ката: -Пинан соного -Гексай дай -Пинан соно ичи ура -Кумитэ но ката соно року Кумитэ: -Дзю кумитэ: 10 x 2 минуты Кондиция: -3 x 20 отжиманий -20 отжиманий на 5 пальцах -3 x 20 упражнений на пресс -3 x 20 приседаний |
Удары: -Рютокен цуки (Дзедан, чудан) -Накаюби иппон кен (дзедан, чудан) -ояюби иппон кен (дзедан, чудан) Блоки: -каке уке (дзедан, чудан) -Чудан хайто учи уке Удары ногами: -Дзедан учи хайсоку маваси гери -Ороси учи какато гери -ороси сото какато гери -тоби еко гери Ката: -Янтсу -Цуки но ката -Пинан соно ни ура -Кумитэ но ката соно сити Кумитэ: -Дзю кумитэ: 12 x 2 минуты Кондиция: -3 x 25 отжиманий -20 x отжиманий на 3 пальцах -3 x 25 упражнений на пресс -3 x 25 приседаний |
|
|
|
